Dejan lluvias 4 muertos en Michoacán

Entre ellos, un menor de edad arrastrado por la corriente en Ario de Rosales

La actual temporada de lluvias en Michoacán ha dejado 4 personas fallecidas. Tres adultos y un menor de edad, por lo que, las autoridades mantienen el llamado a la población a atender las recomendaciones en caso de lluvias y tormentas.

Jorge Romero Alvarado, director de Protección Civil Estatal, detalló que los fallecidos son un menor de edad, de nombre Santiago, cuyo cuerpo fue localizado sin vida el pasado 30 de agosto, tras ser arrastrado por la corriente de agua ocasionada por las lluvias, en Ario de Rosales. Además de un adulto cuyo vehículo fue arrastrado por la corriente en el municipio de Huetamo.

Las otras dos personas fallecidas, son una turista y un comerciante quienes perdieron la vida tras ser impactados por un rayo cuando caminaban por la playa de Maruata, municipio de Aquila.

Ante los fallecimientos, el titular de PC, expresó que ante los fenómenos meteorológicos presentes, es importante que la ciudadanía continúe con las medidas de prevención y autocuidado con la finalidad de evitar en la medida de lo posible afectaciones a la salud, a la integridad física y al patrimonio familiar.

Finalmente, alertó a los michoacanos, derivado de que se corre el riesgo de que la actual temporada de lluvias se prolongue hasta el mes de diciembre.

Con información de Yesenia Magaña

Provocaría huracán Hilary, lluvias fuertes en Michoacán

Solicita Protección Civil Estatal tomar previsiones

La Coordinación Estatal de Protección Civil invita a la población en general a tomar medidas preventivas y de autocuidado ante la probabilidad de lluvias fuertes en las próximas horas ocasionadas por el huracán “Hilary”.

Las precipitaciones pronosticadas estarían acompañadas de descargas eléctricas y condiciones para la caída de granizo.

Estos aguaceros podrían provocar encharcamientos, incremento en los niveles de los cuerpos de agua, así como deslaves e inundaciones en zonas bajas, es por ello que se pide tomar en cuenta las siguientes recomendaciones con la finalidad de evitar en la medida de lo posible, afectaciones a la salud, a la integridad física y/o al patrimonio familiar:

  • Extremar precauciones al tránsito vehicular en carreteras y caminos rurales, vados y puentes serranos.
  • Considerar evacuar su hogar si vive en un área que es susceptible a movimientos de ladera.
  • Tener a la mano una mochila de emergencia, con agua, alimentos no perecederos y documentos importantes sellados en bolsas de plástico.
  • Prevenir encharcamientos e inundaciones al no tirar basura.
  • No intentar cruzar corrientes de agua.
  • Evitar guarecerse debajo de árboles. Atraen los rayos.
  • Preparar un botiquín familiar en caso de emergencia.
  • Durante una fuerte tormenta, evitar salir de casa si no es necesario.

Asimismo se pide hacer uso responsable de la línea telefónica de emergencias 911 en el reporte de accidentes, situaciones de riesgo o en cualquier tipo de eventualidad.

La lluvia no es pretexto para no hacer ejercicio y menos para no comer sano

personas trotando

Hay cientos de rutinas que puedes ver en línea con ejercicios para realizar en casa

La realidad es que hacer ejercicio bajo la lluvia y bajas temperaturas no es una buena idea, aumenta el riesgo de enfermedades respiratorias, pero tampoco es pretexto para no practicarlo.

La nutrióloga Adriana Paredes Mata nos explica que no es necesario suspender la actividad física durante la actual temporada de lluvias, sólo modificar algunos hábitos y adaptar rutinas al interior de los hogares.

Hay cientos de rutinas que puedes ver en línea con ejercicios para realizar en casa.

“Puedes realizar flexiones, levantar las piernas, brincar la cuerda, acciones que te ayudan a perder algunas calorías”, afirmó.

Aunado a la práctica de alguna actividad física, recomendó cuidar la alimentación, porque se sabe que a medida de que las horas de sol se reducen se pasa más tiempo en casa inactivo, lo que puede generar un aumento de peso.

Es por ello, que recomendó hacer algunas modificaciones a los alimentos que consumimos e ingerir más frutas, verduras y cítricos para en caso de enfermedad tener las vitaminas suficientes en el cuerpo.

Algunos alimentos que ayudan a fortalecer el sistema inmune en la temporada de lluvias son los arándanos, almendras, champiñones, huevo, en especial la clara, pollo, carne de ave, brócoli, zanahorias, naranjas, plátanos, etc.

Finalmente, dijo que no sólo en esta época del año sino en todas, se deben hacer los cambios necesarios para mantener una buena salud física, mental y emocional.

Leticia Ruano