Los beneficios de nadar para los adultos mayores

Cecufid ofrece clases para este sector de la población, dos horas por día

Estimular la circulación, mejorar la respiración y fortalecer los pulmones son algunos de los grandes beneficios que aporta la natación a los adultos mayores, así que en busca de una mejor calidad de vida, la Comisión Estatal de Cultura Física y Deporte (CECUFID), imparte clases para este sector de la población.

Marco Ponce de León, coordinador acuático de la dependencia estatal, aseguró que las personas de la tercera edad acuden en la mayoría de las veces por cuestiones de salud, para mantenerse en forma sin importar la edad, y algunos casos acuden por rehabilitación física.

“La ventaja de este deporte para ellos, es que tiene poco impacto en las articulaciones, es bueno para el corazón y la presión arterial, mejora la autoestima y reduce el estrés, en general mejora la vida de las personas”, aseguró.

Los horarios disponibles para ellos son de 10:00 am a 12:00 pm. En tres niveles, principiantes, intermedios y avanzados. “Cada tres meses evaluamos los avances de cada uno de ellos, y los colocamos en el nivel adecuado de acuerdo a su avance”.

Ponce de León recalcó que como medidas de seguridad, para evitar accidentes o enfermedades, los adultos mayores son sometidos a un exámen médico como primer filtro. Acuden por clase 200 personas en horarios de martes y jueves, lunes miércoles y viernes.

Leticia Salgado recomienda esta actividad incluso como parte de una rehabilitación.
“Me siento de maravilla, yo antes practicaba zumba y me lesione las rodillas y me recomendaron venir a natación, y desde que me vine me dejaron de doler, los maestros son profesionales con mucha paciencia”

José Juan Silva Lemus, del grupo intermedio, manifestó sentirse perfectamente sano tras la cirugía de columna. “Ya tengo muchos años como 15 o 20 practicando este deporte como forma de rehabilitación de mi columna”.

Información de Juanita Ruiz