Etiqueta: Gimnasia hipopresiva

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Abiertas las inscripciones para la Academia de Gimnasia Artística Ragnarok-Imcufide

Se ubica a un costado de la alberca «Medallistas Paralímpicos» de la Unidad Deportiva Morelos-INDECO

El Gobierno de Morelia a través del Instituto Municipal de Cultura Física y Deporte (Imcufide), invita a las y los morelianos a ser parte de la Academia de Gimnasia Artística RAGNAROK- IMCUFIDE, ubicada en la Unidad Deportiva Morelos-INDECO, a un costado de la alberca «Medallistas Paralímpicos».

«La expectativa, es lograr que las personas conozcan y puedan practicar una disciplina formada por modalidades artísticas y deportivas que combinan la danza contemporánea con las artes circenses, las acrobacias, el ballet, el teatro y la gimnasia», mencionó Sebastián Pantoja Revuelta, encargado de gimnasia artística de la Academia RAGNAROK IMCUFIDE.

La Academia RAGNAROK-IMCUFIDE se ubica a un lado de la alberca «Medallistas Paralímpicos» de la Unidad Deportiva Morelos-INDECO y brinda servicio de lunes a viernes de 15:00 a 21:00 horas y sábado de 12:00 a 13:30 horas.

Para ser parte de la academia es necesario cubrir una cuota de inscripción de 400 pesos; mientras que, de lunes y viernes (15:00 a 16:00 horas) el costo es de 500 pesos; el día viernes 400 (19:30 – 21:00 horas); sábado 400 (12:00 – 13:30 horas) y ambos días 600 pesos.

Las clases son impartidas por las destacadas instructoras: Victoria Daniela Álvarez Mercado y Estefanía Barajas Gallegos.

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Gimnasia hipopresiva una técnica que genera múltiples beneficios a la salud

Los hipopresivos son ahora también una tendencia pues resultan ser una excelente técnica para la recuperación Post Covid 19 

La actividad física y los ejercicios respiratorios son esenciales para mantener una buena salud, los ejercicios hipopresivos son un tipo de gimnasia que trabajan la musculatura pélvica, abdominal, mejoran la postura además de muchos otros beneficios, la especialista en técnicas hipopresivas Giselle Ibáñez explica cómo esta gimnasia tonifica la musculatura profunda del cuerpo, la faja abdominal, el suelo pélvico y los músculos profundos de columna vertebral.

5 beneficios principales de utilizar las técnicas hipopresivas

  • Ayudan a reducir el perímetro de la cintura.
  • Contribuyen a eliminar y corregir las pérdidas de orina por incontinencia urinaria.
  • Mejoran las funciones sexuales. Esto provoca orgasmos más intensos y más placenteros tanto en hombres como en mujeres.
  • Ayuda a corregir los problemas de columna vertebral y dolor de espalda.
  • Favorece la recuperación postparto gracias a estos ejercicios puedes olvidarte de los problemas uro ginecológicos provocados por el parto como la incontinencia urinaria o el prolapso de órganos pélvicos, que es cuando la vejiga se cae o hay cambio de posición en los órganos internos.

Los hipopresivos son ahora también una tendencia pues resultan ser una excelente técnica para la recuperación Post Covid 19  pues incrementan la capacidad pulmonar, ayudan a mejorar la digestión, la circulación y el  drenaje de líquidos.

Entre los beneficios más importantes de esta gimnasia esta resistencia que se puede generar  para preservar la salud.

Información Julieta Flores Zapien