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Ejercicios para destensar y tranquilizar, este sábado a las 20:00 horas

DEPORTES

El público verá y podrá seguir estiramientos de la espalda de high release y contracción.

Información Redacción

A las cápsulas creativas que desarrolla el Gobierno de Morelia a través de la Secretaría de Cultura Municipal con el programa #CulturaEnTuCasa, se integran clases de estiramiento y respiración profunda que compartirá este sábado 18 de abril a las 20:00 horas, la maestra y bailarina del estudio de danza SenZa, Paulina Ríos.

Entre semana, Cardiela Amézcua Luna, encargada de la política cultural en el Municipio, dijo que los sábados se abre la propuesta creativa para beneficio de la ciudadanía que en este tiempo se mantiene en casa con #SanaDistancia.

La funcionaria municipal detalló, #BienestarEnTuCasa y #CulturaEnTuCasa son los programas con los que el gobierno acompaña a la ciudadanía ante la contingencia mundial que se vive por el COVID19.

Paulina Ríos por su parte señaló, en la primera cápsula las personas aprenderán a realizar respiraciones profundas partiendo desde la parte baja y trasera del pulmón, “que es lo que la mayoría de la gente no hace, respirar con todo el pulmón, respira de manera recta y solo con el pecho, no desde el diafragma”.

Posteriormente, el público verá y podrá seguir estiramientos de la espalda de high release y contracción, “en la cápsula haremos estiramiento de piernas con la postura de guerrero o mejor conocido como corredor con dos variantes.

La maestra de baile enfatizó, este ejercicio de relajación servirá para destensar y tranquilizar la mente, y es apto para toda la familia, por ello que empleará un lenguaje técnico sencillo.

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